MANİPÜLASYONDAN

KURTUL!

Gizli oyunları boz ve...

ÖZGÜRLEŞ!

“Neden hep ben?” diye sorduğunuz anları sonlandırmanın zamanı geldi!

Sizi sürekli suçlu hissettiren, kararlarınızı sorgulatan, iç sesinizi susturtan

gizli manipülasyon tuzaklarını artık fark edecek ve bozacaksınız!

Bu atölye, size “fark etme gücü” ve “kendini koruma becerisi” kazandıracak!

BU ATÖLYE SİZE NE KATACAK?

Çalışmanın 5 temel ayağı!

1. FARKINDALIK

Manipülasyonun kodlarını çözme...

  • Manipülatörlerin 10 Ortak Özelliği

  • Gizli Gaslighting Örnekleri: “Abartıyorsun” diyenlere nasıl yanıt verilir?

  • Sessiz Şiddet: Pasif-agresif davranışları tanıma rehberi

Pratik Ödev: Son 1 haftada duyduğunuz 3 manipülatif cümleyi not edin.

2. SAVUNMA

Manipülasyonun kalkanı geliştirme...

  • Suçluluk Tuzağından Kurtulma: “Bana bunu yapmazsın!” diyenlere 5 etkili cevap

  • Çifte Bağ (Double Bind) Kırma Teknikleri

  • Beden Diliyle Duruş Güçlendirme: Manipülatörlerin sizi “kolay hedef” görmesini engelleme

Pratik Ödev: Bir ilişkinizde sınır koymanız gereken konuyu belirleyin.

3. ÖZGÜRLEŞME

Duygusal bağımsızlık kazanma...

  • Manipülatif İlişkilerden Çıkış Planı

  • Kendi Kararlarınızla Yaşama Cesareti

  • Özgüven Restorasyon Egzersizleri

Pratik Ödev: Geçmişte yaşadığınız bir manipülasyon olayını yeniden yazın (bu sefer nasıl tepki vereceğinizi ekleyin).

4. KORUNMA

Uzun vadeli savunma stratejileri...

  • Toksik İnsanları Hayatınızdan Çıkarma Sanatı

  • Sağlıklı İlişkiler İçin Filtre Sistemi

  • Manipülasyon Direnç Geliştirme Programı

Pratik Ödev: Hayatınızdan çıkarılması gereken 1 kişiyi/ilişkiyi belirleyin.

5. DÖNÜŞÜM

Özgür iradeyle yaşama...

  • Kendinize Verdiğiniz 3 Özgürlük Sözü

  • Manipülasyonsuz Yaşam İçin Kişisel Manifesto

Pratik Ödev: “Artık asla tolerans göstermeyeceğim 3 davranış” listesi oluşturun.

BU ÇALIŞMA KİMLER İÇİN?

  • Ailesi/eşi tarafından sürekli suçluluk duygusuyla kontrol edilenler,

  • İş yerinde pasif-agresif yönetici veya arkadaşlarla mücadele edenler,

  • “Hayır diyemeyen” ve sınır problemi yaşayanlar,

  • Gaslighting’e maruz kaldığını düşünenler,

  • Özgüvenini geri kazanmak isteyenler

Manipülasyon, yavaş yavaş özgüveninizi ve gerçekliğinizi çalar.

Bu atölye, size; farkındalık,  stratejik direnç,  duygusal özgürlük kazandıracak.

Manipülatörlerin oyun tahtasını yerle bir etmeye hazır mısınız? 

  • Online Video Dersler – İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde izleyin.

  • Pratik Egzersizler – Öğrendiklerinizi hemen uygulayın.

  • Gerçek Vaka Analizleri – “Bu durumda ne yapmalıyım?” sorularınıza cevaplar.

  • Destek Materyalleri – Manipülasyonu tanıma rehberi, sınır koyma scriptleri ve daha fazlası!

4 BÜTÜNSEL MODÜL:

Her modül ayrı ayrı işlenen ama birbirinin devamı konular içerir...

MANİPÜLASYONU TANIMAK

  • Manipülasyonun tanımı ve işleyiş mekanizmaları

  • Gizli manipülasyon türleri: Sosyal ilişkilerde, iş hayatında veya aile içinde fark edilmesi zor taktikler.

  • Manipülatörlerin psikolojisi: Neden manipüle ederler? Hangi ihtiyaçlarını bu yolla karşılarlar?

  • 5 kritik işaret: “Bunu senin iyiliğin için yapıyorum”, “Aşırı kurban rolü”, “Koşullu sevgi” gibi klasik manipülasyon cümleleri.

Kazanım: Manipülasyonun sinsi yüzünü erken fark edecek “psikolojik radar” geliştirmek.

MANİPÜLASYON TEKNİKLERİ & KORUNMA YOLLARI

  • Gaslighting: Gerçekliğinizi sorgulatan bu taktiği nasıl çözersiniz?

  • Suçluluk duygusuyla kontrol: “Bana bunu yapmazsın!” diyenlere nasıl yanıt verirsiniz?

  • Çifte bağ (Double Bind): “Ne yaparsan yap yanlış” tuzağından çıkış.

  • Sessizlik oyunu ve pasif-agresif davranışlar: “Göz dağı veren” sessizliği kırma yöntemleri.

Kazanım: Her tekniğe özel “anti-manipülasyon” dilini öğrenmek (örneğin, gaslighting’e karşı “Benim gerçekliğim bu” demek).

MANİPÜLATÖRLERE KARŞI KALKAN OLUŞTURMAK

  • Sınır koyma sanatı: “Hayır” derken suçluluk duymamak için zihinsel çerçeveler.

  • Manipülatif oyunları bozma: “Sen aşırı hassassın!” diyenlere nasıl karşılık verirsiniz?

  • Gri tonları kullanmak: Manipülatörlerin siyah-beyaz dünyasını nasıl dağıtırsınız?

  • Özgüvenli iletişim: Beden dili, ses tonu ve kelime seçimiyle “kolay hedef” olmaktan çıkma.

Kazanım: Manipülatörlerin sizi “zor bir hedef” olarak görmesini sağlamak.

MANİPÜLASYONDAN TAMAMEN KURTULMAK

  • Geçmişin yükünü bırakmak: Manipülatif ilişkilerin yarattığı güvensizliği temizleme.

  • Toksik insanları hayatınızdan çıkarma: “Kan bağı” veya “yılların arkadaşlığı” tuzağına düşmemek.

  • Duygusal özerklik: Kararlarınızı manipülatörlerin tepkisinden korkmadan alabilmek.

  • Uzun vadeli koruma: İlişkilerinizde “zehirli dinamikleri” nasıl filtreleyeceğinizi öğrenmek.

Kazanım: Özgür iradeyi geri kazanmak ve ilişkilerde “eşit güç dengesi” kurabilmek.

Kerime Küçük Ergin Akademi" de başarının sıkı çalışmanın, eğitimin ve sabrın sonucu olduğuna inanıyoruz. Verilen örnekler genel olarak değerlendirilmemeli ve hiçbir zaman sonuç garantisi olmadığı bilinmelidir. Sağlanan bilgiler doğası gereği eğiticidir ve yasal veya finansal tavsiye niteliğinde değildir. Bu web sitesini veya herhangi bir ilgili materyali kullanarak, kendi sonuçlarınızın veya bunların eksikliğinin tüm sorumluluğunu almayı kabul edersiniz. Ekibimiz sizi desteklemek için buradadır. Ancak herhangi bir aksiyona geçmeden veya herhangi bir risk almadan önce her zaman durum tespiti yapmalısınız. Başarı sizin göreviniz, yükümlülüğünüz ve sorumluluğunuzdur.

Risk uyarısı: Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeler yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, aracı kurumlar, protföy yönetim şirketleri, mevduat kabul etmeyen bankalar ile müşteri arasında imzalanacak yatırım danışmanlığı sözleşmesi çerçevesinde sunulmaktadır.

Burada yer alan yorum ve tavsiyeler, yorum ve tavsiyede bulunanların kişisel görüşlerine dayanmaktadır. Bu görüşler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Risk Warning: Investment information, comments and recommendations contained herein are not within the scope of investment consultancy. Investment consultancy service is provided within the framework of investment consultancy agreement to be signed between brokerage houses, portfolio management companies, non-deposit banks and the customer. The comments and recommendations contained herein are based on the personal opinions of those commenting and recommending. These views may not be suitable for your financial situation and risk and return preferences. Therefore, making an investment decision based solely on the information contained herein may not yield results that meet your expectations.

Kerime Küçük Ergin Danışmanlık | ADRES: Tatlıkuyu Mahallesi, 1301/1 Sokak No:11, Gebze - KOCAELİ

© Telif Hakkı 2025 | Tüm Hakları Saklıdır.