HOLOTERAPİ (İLERİ SEVİYE NEFES KOÇLUK EĞİTİMİ)

Holoterapi Nedir?

Holoterapi, derin, ritmik ve bağlantılı nefeslerle bilincin genişletilmesini sağlayan ileri seviye bir nefes yöntemidir.
Kelime kökeni “holos” (bütün) ve “therapeia” (şifa) kavramlarından gelir. Yani, “bütünsel şifa” anlamındadır.

Bu yöntemde kontrollü ama kesintisiz bir nefes döngüsüyle:

Bilinçaltında biriken duygusal kayıtlar yüzeye çıkar,

Bastırılmış enerji ve travmalar çözülür,

Zihinsel kalıplar gevşer,

Beden, nefesin rehberliğinde doğal bir arınma sürecine girer.

Bu çalışmada kişi, sadece zihinsel olarak anlamakla kalmaz; bedensel, duygusal ve ruhsal düzeyde doğrudan deneyim yaşar.

Holoterapi nefesi, modern psikoloji, sinirbilim ve kadim nefes pratiklerinden beslenir. Özellikle:

Vagus siniri aktivasyonu sayesinde sinir sistemi dengelenir,

Limbik sistemde (duygusal beyin) biriken blokajlar çözülür,

Hiperventilasyonla kontrollü bir bilinç genişlemesi yaşanır.
(Bu, travma terapilerinde kullanılan bazı nörofizyolojik mekanizmalarla benzerlik gösterir.)

Program Yapısı

(1 Aylık Holoterapi Koçluğu)

Bu ileri seviye süreç 4 hafta boyunca, her hafta bir derin nefes seansı ve destekleyici çalışmalarla ilerler:

HaftaTemaİçerik1Kapıyı AçmakHoloterapiye giriş, güvenli alan oluşturma, ilk derin seans2Duygusal Bedenin UyanışıBastırılmış duygularla yüzleşme, nefesle çözülme3Bilinçaltı Kalıpları DönüştürmeDerin seans + yönlendirilmiş nefes yolculuğu4Entegrasyon & Yeni FrekansSürecin kapanışı, içgörüler, kişisel uygulama planı

Holoterapi Deneyimi Nasıl İlerler?

Holoterapi, sıradan bir nefes egzersizi değildir. Bu, bir “içsel yolculuk”tur.
Katılımcı, nefesle güvenli bir şekilde bilinçaltına doğru yol alır. Çalışma süreci genellikle şu aşamalarda ilerler:

Hazırlık & Niyet
Beden, zihin ve ruh olarak yolculuğa hazırlanılır. Niyet belirlenir.

Aktif Nefes Döngüsü
Uzman koçun rehberliğinde ritmik, bağlantılı ve kesintisiz nefeslerle bedenin hafızası açılır.

Duygusal – Beden Hafızası Açılımı
Bastırılmış duygular, imgeler, anılar veya içsel sezgiler yüzeye gelebilir. Her katılımcının deneyimi benzersizdir.

Entegrasyon & Kapanış
Deneyim bilinç düzeyine taşınır, içgörüler kaydedilir, denge sağlanır.

Kimler İçin Uygundur?

Temel nefes eğitimini almış, derinleşmeye hazır olanlar

Duygusal blokajlarını dönüştürmek isteyenler

Kendi iç dünyasında cesur bir yolculuğa çıkmak isteyenler

Koçluk veya terapötik alanlarda ilerlemek isteyen profesyoneller

Not: Holoterapi seansları psikiyatrik rahatsızlıkları olan kişilerde hekim onayı olmadan uygulanmaz. Bu, güvenli ve bilinçli bir süreçtir.

Holoterapi Seansları Kimlere Fayda Sağlar?

Duygusal ve Bedensel Bağlantıyı Güçlendirmek İsteyenler

Bazı insanlar günlük yaşamın yoğunluğu içinde bedenleriyle ya da duygularıyla bağlantılarını kaybedebilir. Holoterapi, kontrollü nefes teknikleri aracılığıyla bedensel farkındalığı artırır.

Beden duyumlarını daha net hissetmek

Bastırılmış duyguları yüzeye çıkararak dönüştürmek

“Zihinden çıkıp kalbe inme” pratiği yapmak isteyenler için etkilidir.

2. Zihinde Yaşamaktan Yorgun Düşenler

Sürekli düşünen, analiz eden, kontrol etmeye çalışan kişilerde zihinsel yorgunluk, stres ve tükenmişlik görülür. Bu kişiler:

Holoterapi ile zihinsel kalıpların ötesine geçebilir,

Derin bir gevşeme ve yeniden merkezlenme yaşar,

“Şimdi” anında olma becerilerini geliştirir.

3. Travma Sonrası İyileşme Sürecinde Olanlar

Bastırılmış duygular, travmatik deneyimler ya da uzun süreli stres birikimleri bedende iz bırakır. Holoterapi seansları güvenli bir alan içinde bu duyguların kontrollü bir şekilde açığa çıkmasını sağlar.
Özellikle:

Yas süreci yaşayanlar (örneğin bir yakını vefat etmiş olanlar),

Bastırılmış üzüntü veya öfke taşıyanlar,

Travma sonrası dönemde duygusal boşalım ihtiyacı olanlar için faydalıdır.

Not: Travma geçmişi ağır olan kişiler için seanslar mutlaka deneyimli bir uygulayıcı eşliğinde yapılmalıdır.

4. Farkındalık, Affetme ve Şefkat Kapasitesini Geliştirmek İsteyenler

Holoterapi, katılımcılara bilinçaltındaki kalıpları fark etme, geçmişle yüzleşme ve kabullenme fırsatı verir. Bu süreç:

Affetme kapasitesini genişletir,

Kendine ve başkalarına şefkat geliştirmeyi kolaylaştırır,

İlişkilerde daha açık ve sevgi temelli bir yaklaşımın önünü açar.

5. Üretkenliği ve Ruhsal Bağlantısını Artırmak İsteyenler

Bazı kişiler için holoterapi seansları mistik deneyimlere, yaratıcı sezgilere ya da içgörülere kapı açar.

Üretkenliği “çabasız” şekilde artırmak isteyen sanatçılar, eğitmenler veya girişimciler için faydalıdır.

Kimyasal madde kullanmadan genişletilmiş bilinç deneyimleri yaşamak isteyenler için güvenli bir alternatiftir.

6. Günlük Stres ve Depresyonla Başa Çıkmak İsteyenler

Holoterapi, sinir sistemini derin gevşeme moduna (parasempatik aktivasyon) geçirerek stres düzeyini azaltır.

Kronik stres yaşayanlar

Depresyonda olup ilaçsız bir destek arayanlar

“Şimdide kalma” becerisini geliştirmek isteyenler için düzenli seanslar destekleyici olabilir.

Uyarı: Holoterapi tıbbi ya da psikiyatrik tedavinin yerini almaz, ancak tamamlayıcı bir destek olarak uygulanabilir.

“Bu eğitim bir teknik aktarımı değil, bir yolculuk davetidir.
Holoterapi, zihnini susturup bedenin bilgeliğini dinlemeyi öğrenmendir.
Burada artık bilgi değil, dönüşüm konuşur.
4 hafta boyunca birlikte derin bir içsel kapıyı aralayacağız.
Ve o kapının ardında saklı olan, zaten senin özündür…”

SORUMLULUK REDDİ VE UYARI:

Kerime Ergin Akademi’de biz, başarının sıkı çalışmanın, disiplinin, eğitimin ve sabrın doğal bir sonucu olduğuna inanıyoruz. Burada paylaşılan tüm bilgiler, teknikler ve örnekler eğitici ve farkındalık kazandırıcı niteliktedir; hiçbir şekilde kesin sonuç garantisi taşımaz. Eğitimlerimizden ve içeriklerimizden elde edeceğiniz sonuçlar, tamamen sizin bireysel çabanıza, katılımınıza ve uygulamanıza bağlıdır. Bu siteyi, eğitim materyallerimizi veya ilgili içerikleri kullanarak, kendi gelişiminizden ve elde edeceğiniz sonuçlardan yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu kabul etmiş olursunuz.

Ekibimiz sizi desteklemek, yönlendirmek ve rehberlik etmek için buradadır. Ancak herhangi bir uygulamaya başlamadan önce, kişisel durumunuzu değerlendirmeniz ve gerektiğinde uzman görüşü almanız önemlidir. Bu nedenle yalnızca burada verilen bilgilerle hareket etmek, beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir. Unutmayın: Başarı sizin sorumluluğunuz, yükümlülüğünüz ve görevinizdir. Bizim görevimiz size ilham vermek, araçlar sunmak ve yolculuğunuzda size rehberlik etmektir.

Kerime Ergin Akademi | ADRES: Tatlıkuyu Mahallesi, 1301/1 Sokak No:11, Gebze - KOCAELİ

© Telif Hakkı 2025 | Tüm Hakları Saklıdır.

Created by KERİME ERGİN