Bu sayfa senin bir sonraki koçluk seansına kadar üzerinde çalışacağın 3 günlük zaman envanterindir. Amaç:
Bir hafta içinde bitirebilirsen — sonraki seans için değerli bir malzemen olur.
Krizler, son teslim tarihleri, acil sağlık meseleleri, patlayan durumlar.
→ Hemen yap ama azaltmaya çalış
Sağlık, ilişkiler, öğrenme, ibadet, aile, kişisel gelişim, planlama.
→ En verimli alan — buraya zaman ayır
Başkalarının acil işleri, bazı toplantılar, sürekli mesajlar, kesintiler.
→ Delege et, hayır demeyi öğren
Amaçsız sosyal medya, dedikodu, zaman öldürücüler, dikkatsiz gezinti.
→ Fark et ve kes
| Saat | Şu An Ne Yapıyorum? | Kadran |
|---|---|---|
| 07:00 | ||
| 08:00 | ||
| 09:00 | ||
| 10:00 | ||
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | ||
| 17:00 | ||
| 18:00 | ||
| 19:00 | ||
| 20:00 | ||
| 21:00 | ||
| 22:00 |
| Saat | Şu An Ne Yapıyorum? | Kadran |
|---|---|---|
| 07:00 | ||
| 08:00 | ||
| 09:00 | ||
| 10:00 | ||
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | ||
| 17:00 | ||
| 18:00 | ||
| 19:00 | ||
| 20:00 | ||
| 21:00 | ||
| 22:00 |
| Saat | Şu An Ne Yapıyorum? | Kadran |
|---|---|---|
| 07:00 | ||
| 08:00 | ||
| 09:00 | ||
| 10:00 | ||
| 11:00 | ||
| 12:00 | ||
| 13:00 | ||
| 14:00 | ||
| 15:00 | ||
| 16:00 | ||
| 17:00 | ||
| 18:00 | ||
| 19:00 | ||
| 20:00 | ||
| 21:00 | ||
| 22:00 |
Şimdi geriye dönüp bak. Her kadran için toplam kaç saat harcadığını hesapla:
1. En çok saat hangi kadrandaydı? Bu seni şaşırttı mı?
2. Kadran 2 (önemli, acil değil) ne kadardı? Bu hayatı değiştiren alandır.
3. Kadran 4'te (ne acil ne önemli) ne kadar zaman kaybettim? Bu kayıp vaktimdi.
4. Önümüzdeki hafta Kadran 2'ye 1 saat daha ayırabilir miyim? Nasıl?
Bu 3 gün Allah'la ilişkin nasıldı? Namaz, dua, tefekkür var mıydı?
Somut olarak hangi hayır işleri yaptın? (Örn: bir yardım, bir ziyaret, bir hediye)
Etrafındakiler için yararlı bir söz söyledin mi? Bir doğrunun tarafını tuttun mu?
Kimseye "dayan, geçecek" dedin mi? Kendine dedin mi?
Bu 3 gün senin gerçek hayatının küçük bir parçasıdır. Aynı desen büyük olasılıkla tüm haftana, tüm ayına, tüm hayatına yansıyor. Yargılama — fark et. Farkındalık dönüşümün ilk adımıdır.