Bu şablon Ders 1 sonrası danışanınla yapabileceğin bir seansın iskeletidir. Sırayı takip etmek zorunda değilsin. Danışanın açılışına, aciliyetine göre esnetebilirsin. Amaç: zaman bilincini birlikte açığa çıkarmak, farkındalık yaratmak, ev ödevi ile pekiştirmek.
Danışan seansa dağınık gelir. Onu 60 dakika boyunca burada tutabilmek için önce zeminine getirmelisin.
İlk 30 saniye çok önemli. Sıcak, açık, karşılaşan bir hal. Danışanın gözünün içine bak. Nasıl olduğunu sor — ama gerçekten dinle.
Danışana teklif et: "Başlamadan önce birlikte üç derin nefes alalım mı?" — 4 saniye al, 4 saniye tut, 6 saniye ver. Üç tekrar.
Danışana sor: "Bu 60 dakikadan çıkarken hissetmek istediğin bir his var mı? Bir kelimeyle söyler misin?"
Bu cümle seansın pusulası olur. Sonda bunu hatırlayacaksın.
Kısaca konuyu koy: "Bugün seninle zaman üzerine konuşacağız. Zamanla ilişkin, zamana verdiğin anlam, ve bu ilişkiyi yeniden nasıl kurabileceğin üzerine. Hazırsan başlayalım."
Danışanın kendi zamanının nereye gittiğini görmesini sağlamak. Şok değil — farkındalık. Yargı değil — gözlem.
Bu tek soruyla seansa girersin. Cevap uzun olur. Dinle.
Danışan cevap verdikten sonra sor: "Bunun sana ne hissettirdiğini biraz açar mısın?"
Aşağıdaki 5 sorudan 2 ya da 3 tanesini seç. Hepsini sorma — danışanın nerede takıldığına göre derinleşeceksin.
Danışan cevapları verdikten sonra sen özetle. Ayna ol — söylediklerini onun kelimeleriyle yansıt.
Danışanı sadece takvimden değil, anlamdan konuşturmak. Modern haritayı çizdiniz — şimdi o haritayı hangi zemine oturttuğu üzerine düşüneceksiniz.
İki dünya arasında köprü kur:
Danışana Kur'ânî zaman kavramlarından birini aç. Hangisi ona en yakınsa. Genelde şu üçünden biri iyi çalışır:
Danışan susarsa şu sorulardan 2-3 tanesini sor. Zorlama — sessizliğe alan aç.
İki dünyayı birleştir:
Bu soru danışana bir ayna tutar. Cevabı içindedir.
Farkındalık uçmasın — eyleme dönüşsün. Bir hafta içinde danışanın somut olarak ne yapacağını netleştirmek. Küçük ama gerçek bir adım.
Cevabı dinle. Sonra o kalanı bir eyleme dönüştürmesine yardım et.
Danışana Zaman Envanteri Şablonunu vereceğini söyle. Ana ödev:
Ödev dışında bir de küçük bir taahhüt almaya çalış. Somut, ölçülebilir, hafta içinde bitecek:
Örnek taahhütler:
Taahhüdü net yaz. Sor:
Bunu bir yere yaz — sonraki seansta bu taahhüde birlikte bakacaksınız.
Seans nasıl açıldıysa öyle kapansın — sıcak, huzurla, bereketle. Danışanı sadece bilgiyle değil, iyi bir hisle uğurla.
Kısaca bugün konuştuklarınızı özetle. Danışanın söylediği en güçlü cümleleri geri yansıt.
Faz 1'de sorduğun soruyu hatırla: "Bu 60 dakikadan çıkarken hissetmek istediğin his neydi?" Şimdi sor:
Eğer danışanın rahatsız olmayacağı biri ise — küçük bir dua ile kapat. İzin al: "Kısa bir dua ile kapatabilir miyiz?"
Veya kendi kelimelerinle: "Rabbimiz, vaktimizi anlamla doldur. Elimizden geleni yapmayı, sonucu sana teslim etmeyi kolaylaştır. Vaktimizi emanet bilincimizle kullanmayı nasip et. Âmîn."
Sıcak bir kapanış. "Bir sonraki seansta görüşmek üzere. Bu hafta güzel geçsin. Kendine iyi bak."
Seans bittikten sonra kendine 5 dakika ayır. Bir yere şu 4 şeyi not düş:
Bu 5 dakika — bir sonraki seansı hazır tutar.