21 Günlük Kendini Okuma Atölyesi'ne hoş geldin. Buradan bir mertebe ismi ezberleyerek çıkmayacaksın; bir korku, arzu, karar, ilişki ya da bedensel tepki yaşadığında onu hangi çerçeveden okuyacağını öğrenmeye başlayacaksın.
I. Hafta — Haritayı öğrenmek. Bu hafta hiçbir mertebeye geçmiyoruz. Önce kullandığımız kavramların nereden geldiğini, ne anlama geldiğini ve birbirinden nerede ayrıldığını öğreniyoruz.
II. Hafta — Nefsin yedi hâlini okumak. Emmâreden kâmileye, her hâli kendi âyeti ve kendi somut örnekleriyle.
III. Hafta — Hayatı okumak. Korku, arzu, öfke, para, ilişkiler ve maneviyatın içine saklanan nefis. Kavramı hayatın içinde kullanmak.
Bir günü kaçırırsan baştan başlamazsın. Telafi etme, borç biriktirme; kaldığın yerden devam et.
Nefis mertebeleri ve letâif tasavvuf geleneğine aittir. Çakralar başka bir geleneğe.
Bu atölyede çakralar İslâmî bir kavram hâline getirilmez ve letâifin başka bir adı olarak sunulmaz. Her sistem kendi dili içinde öğrenilir. Beden üzerinde bazı merkezlerin benzer bölgelerle ilişkilendirilmiş olması, iki geleneğin aynı şeyi söylediğini kanıtlamaz.
Ayrıca Kur'ân'da açıkça geçen nefis ifadeleri ile tasavvuf geleneğinde zaman içinde sistemleştirilen yedi mertebe aynı kategori değildir. Bu ayrım programın her gününde ayrıca işaretlenir.
Bu program terapi, tıbbî tedavi veya dinî irşadın yerine geçmez.
Panik, travma tetiklenmesi, yoğun anksiyete, epilepsi, ciddi kalp-damar veya solunum rahatsızlığı ya da gebelik gibi özel durumlarda özellikle yoğun ve hızlı nefes tekniklerinden kaçın; nefesi sakin, kısa ve doğal tut ve gerektiğinde uzman desteği al.
Rahatlama teknikleri çoğu sağlıklı kişi için genellikle güvenli görülse de bazı kişilerde kaygı veya zorlayıcı yaşantılar artabilir. Bu çalışma bedensel belirtilerden teşhis çıkarmaz.
Ve bir edep: bu kavramlar kendine bakmak içindir. Kimseye mertebe biçilmez.
Teknik bir sorun olursa doğrudan yaz. İçerikle ilgili sorular canlı yayınlarda alınıyor.
WhatsApp'tan yazBu atölye birebir danışmanlık değildir. Kişisel bir süreç yürütmek istersen bireysel danışmanlık seansı alabilirsin.
Üç hafta: önce haritayı öğreniyoruz, sonra nefsin yedi hâlini okuyoruz, sonra hayatın içinde kullanıyoruz.
Soru "ben hangi mertebedeyim" değil.
Soru: "şu anda bende ne hareket ediyor?"
Kerime Ergin · Yaşam Okuryazarlığı