Her nefes alışta bir nimeti düşün. Tutarken kalbinle hisset. Verirken "Elhamdülillah" de. 7 nefes, 7 nimet.
Hayatındaki nimetleri düşün
Her döngüde farklı bir nimete şükret
Hazır mısın?
—
Elhamdülillah
7 döngü — 7 nimet — Toplam ~7 dakika
Her Döngü
🫁
Al — Bir nimeti düşün
5 sn
💛
Tut — Kalbinle hisset
3 sn
🤲
Ver — "Elhamdülillah"
6 sn
7 nefes, 7 nimet. Sağlığın, ailen, nefesin, güneş ışığı, temiz su, bir gülümseme, bu yolculuk... Her nefeste farklı bir nimete odaklan. Gözyaşları gelirse bırak aksın — şükür gözyaşları arınmadır.