Konuşmadan önce dinlemeye hazırlan. Kendi sesini sustur, karşındakine alan aç. Koçluk seanslarından ve önemli sohbetlerden önce kullan.
Dinlemeye hazırlan. Kendi sesini sustur.
Hazır mısın?
—
Dinlemek cesaret ister
5 döngü — Toplam ~4 dakika
Her Döngü
🫁
Al — "Dinlemeye hazırım"
4 sn
🤫
Tut — Kendi düşüncelerini sustur
4 sn
🤲
Ver — Karşındakine alan aç
6 sn
Ne zaman kullan: Koçluk seansından önce, eşinle/çocuğunuzla konuşmadan önce, zor bir sohbetten önce, "cevap vermek istiyorum ama dinlemem lazım" anlarında. 3 döngü bile seni "konuşma" modundan "dinleme" moduna geçirir.