Faz 2 · Kapasite İnşası · BAŞLIYOR
11
On Birinci Gün · İkinci Fazın Başlangıcı

Kapasite nedir?

Bildiğini yaşayabilme gücü —
bugün adını koyuyoruz.

Aşağı · Başla
Yeni Bir Faz

Kimlik görüldü.
Şimdi — kapasiteyi açıyoruz.

Dün

Kimlik Mührü'nü vurdun. On günün özetini kendine yazdın. Faz 1 kapandı.

Bundan sonraki 11 gün bambaşka bir soru soracak: "Sen neyi taşıyabiliyorsun?"

Kimlik "ben kimim?" sorusuydu. Kapasite "ne taşıyabilirim?" sorusudur. İkisi farklıdır ama birbirinden ayrılamaz. Kim olduğunu bilmeden neyi taşıyacağın bilemezsin. Ve neyi taşıyabildiğini bilmeden — kim olduğunu da tam yaşayamazsın.

İlk on gün görmek hakkındaydı. Sonraki on bir gün yaşamak hakkında. Bildiklerinin hayata dökülme zamanı.

Ama önce — kapasite nedir? Bu kelime çok kullanılır ama çoğu zaman yanlış anlaşılır. Bugün ona net bir ad koyuyoruz.

Kapasite büyüklük değildir.
Kapasite — taşıma kabının açıklığıdır.
Günün Odağı

Bugün ne yapıyoruz?

Bugün kapasite kavramını net tanıyacağız. Üç tür kapasite var — hepsini öğreneceğiz.

Kapasite günlük dilde "ne kadarını yapabiliyorsun" gibi kullanılır. Bu doğru değil. Kapasite sadece yapabildiğin iş değildir. Kapasite, yaşayabildiğin gerçekliktir.

Bugün

Kapasitenin üç türünü tanıyacağız.
Sen hangi türe en çok ihtiyacın olduğunu keşfedeceksin.

Kapasite — merkezden genişleyen alan
Kavramsal Çerçeve

Üç tür kapasite

Her insanın üç ayrı kapasite alanı vardır. Üçü birlikte çalışır, ama hepsi farklıdır.

I
Taşıma Kapasitesi

Hayatın zorluklarını, belirsizlikleri, streslerini taşıma gücün.

II
Alma Kapasitesi

Sevgiyi, başarıyı, bolluğu, iltifatı — alabilme gücün.

III
Verme Kapasitesi

İçindekini dünyaya dökebilme, iz bırakabilme gücün.

Birinci tür — Taşıma Kapasitesi

Hayat zordur. Kimi günler çok zor. Kayıplar, hayal kırıklıkları, belirsizlikler, bekleme süreleri — hepsi seni taşımaya zorlar. Taşıma kapasitesi, bu yükleri yıkılmadan, kendini kaybetmeden taşıyabilme gücündür.

Taşıma kapasitesi düşük olan insan, her küçük zorlukta dağılır. Yüksek olan ise fırtınanın ortasında bile kendine temas edebilir. Bu kapasite tesadüfen gelişmez — yaşanarak, iyileştirilerek, bedenle çalışılarak gelişir.

İkinci tür — Alma Kapasitesi

Bu kapasite sanıldığından çok daha nadirdir. İnsanlar sevgiyi, başarıyı, bolluğu, iltifatı almayı bilmez. "Teşekkür ederim" deyip geçiştirir, içine almaz. Hediye alınca utanır. Övgü duyunca küçültür. Para gelince yerinde duramaz.

Alma kapasitesi düşük olan insan, aldığını tutamaz. Para gelir gider. Sevgi gelir kayar. Fırsat gelir dokunamadan uçar. Alamadığın şey — sende kalmaz.

Üçüncü tür — Verme Kapasitesi

İçindeki hazineyi dışarıya dökebilme gücü. Yazmak, konuşmak, üretmek, sevmek, iz bırakmak. Birçok insanın içinde muazzam şeyler vardır ama verme kapasitesi yetmediği için — o hazineler içeride kalır. Konuşamaz. Yazamaz. Paylaşamaz.

Verme kapasitesi düşük olan insan — kendini eksik hisseder. Çünkü içindeki dünyanın görülmesine izin veremez. Görünmez kaldıkça — bir yandan kendini küçültür, bir yandan da "kimse beni anlamıyor" der.

Taşıyamadığında — dağılırsın.
Alamadığında — tutamazsın.
Veremediğinde — görünmezsin.
Pratik · 12 dakika

Kendi haritanı çıkar

Üç kapasitenin her biri için kendine dürüst ol.

ITaşıma: Hayatında seni en çok zorlayan yük nedir şu an? Bu yükü taşırken — ne zorluğunu hissediyorsun?

IIAlma: Son zamanlarda sana bir iyilik, iltifat, hediye ya da fırsat geldi mi? Onu gerçekten alabildin mi, yoksa geçiştirdin mi?

IIIVerme: İçinde verilmemiş, paylaşılmamış ne var? Yıllardır yazmak istediğin, söylemek istediğin, dünyaya dökmek istediğin — ama saklı kalmış.

Üçü birlikte çalışır. Ama birinde bir zayıflık varsa — diğerleri bile etkili çalışamaz.

Derinleşme

Fark ediş soruları

Üç kapasiteye baktın. Şimdi birkaç soru daha.

I Üç kapasite türünden hangisinde en çok zorlandığını hissediyorsun? Neden sence?
II Hayatında kapasiten en yüksek olduğu dönem hangisiydi? O zamanlar farklı olan neydi?
III Kapasitenin açılması hayatında neleri değiştirirdi? En çok hangi alanı özgürleştirir?
IV Şu an kendine bir söz verecek olsan — bu 11 günün sonunda hangi kapasitenin daha açık olmasını istersin?
Günün Nefesi

Genişleme nefesi

Başla

Kapasite Açma Nefesi

Bu nefes seni genişletir. Her alışta "alıyorum" — her verişte "veriyorum". Kapasite — alış ile veriş arasındaki dengedir.

1 Rahat otur. Ellerini dizlerine koy, avuçların yukarı dönük.
2 Daire büyürken 6 saniye al. Derin ve geniş. İçinden: "Alıyorum."
3 2 saniye tut. Aldığını hisset.
4 6 saniye ver. İçinden: "Veriyorum."
5 5 tam döngü. Kapasiten — alış ile veriş arasında — genişler.

Kapasite — merkezden
genişleyen alandır.

Yarın · Gün 12
Taşıma Kabın
Mevcut kapasitenin haritasını çıkaralım.