Gün 8 — Niyet Nefesi | Nefes Rehberi
Manifestondaki cümleleri düşün
Her döngüde farklı bir kimlik cümlesi kullanabilirsin
7 döngü — Toplam ~7 dakika
Her Döngü
🫁
Nefes Al — "Ben ... biriyim"
5 sn
💛
Tut — Kimliğini hisset
3 sn
🤲
Ver — Bırak, güven
5 sn
Örnek cümleler: "Ben sabırlı biriyim" • "Ben disiplinli bir koçum" • "Ben sağlıklı yaşayan biriyim" • "Ben erken kalkan biriyim" • "Ben nefsini arındıran biriyim"