Haftayı nefesle gözden geçir. Her alışta bir öğrenme, her verişte bir bırakma. Muhasebe aceleye gelmez — yavaş ve derin.
Hazır mısın?
—
Yanında günlüğün olsun
5 döngü — Toplam ~10 dakika
Her Döngü
🫁
Derin Al — Bir öğrenme düşün
6 sn
💛
Tut — Ne hissettirdiğini fark et
4 sn
🍃
Ver — Bir şeyi bırak
8 sn
🤲
Sessizlik — İçinden ne geliyor?
6 sn
Bu çalışmayı hafta sonu, sakin bir ortamda yap. Muhasebe formunu doldurmadan önce ideal. Gözlerini kapat, yavaş ol. Her döngüde haftanın farklı bir gününü düşünebilirsin.