Gözler açık. Odanın 4 köşesine sırayla bak. Her köşede bir nefes döngüsü yap. Mekânın sana nasıl hissettirdiğini fark et.
1
2
3
4
Sol Üst Köşe
Sağ Üst Köşe
Sağ Alt Köşe
Sol Alt Köşe
Hazır mısın?
—
4 köşe × 4 tur = 16 nefes döngüsü (~5 dk)
Her Köşede
👁️
Köşeye Bak
5 sn
🫁
Nefes Al — O yöne doğru
5 sn
💨
Nefes Ver — Mekânı hisset
5 sn
🔄
Sonraki Köşeye Dön
3 sn
Önemli: Gözler AÇIK yapılır. Her köşeye baktığında o yöndeki nesneleri, ışığı, renkleri fark et. Mekânın hangi köşesi seni rahatlatıyor, hangisi huzursuz ediyor? Bu farkındalık, çevre tasarımının başlangıcıdır.