Değersizlik Hissinin Köklerine İnmek | Duygusal Yara İyileşme Serisi
Duygusal Yara İyileşme Serisi

Değersizlik Hissinin Köklerine İnmek ve Öz-Değeri Nefesle İnşa Etmek

Nefes ve Yaşam Koçu & Aile Danışmanı rehberliğinde, "yeterince iyi olmama" hissinden özgürleşmek için derin bir içsel yolculuk.

Format: Video Kayıtlı Atölye + 21 Günlük Dönüşüm Planı + Destek Materyalleri

Hemen Kayıt Ol

Bu Çalışma Size Ne Katacak?

"Değersizlik bir gerçek değil, öğrenilmiş bir inançtır. Bu çalışmada, bu inancın kökenlerine inecek ve onu nefes pratikleriyle nasıl dönüştürebileceğinizi keşfedeceksiniz."

Kökleri Keşfetmek

Çocuklukta öğrendiğiniz "değer koşullandırmalarını" fark edecek, bu hissin nereden geldiğini anlayacaksınız.

Nefesle Dönüşüm

Değersizlik hissinin bedeninizde nerede tutulduğunu keşfedecek, özel nefes teknikleriyle bu enerjiyi serbest bırakacaksınız.

Öz-Değeri İnşa Etmek

Yeni, sağlıklı öz-değer inançları geliştirecek ve bunları günlük hayatınıza entegre etmeyi öğreneceksiniz.

Çalışma İçeriği ve Yapısı

Aşama 1: Kökleri Anlamak

Aile Danışmanı Perspektifiyle

  • Değer koşullandırmalarını tespit etme
  • İçselleştirilmiş eleştirmeni tanıma
  • Bedendeki yansımalarını fark etme

Aşama 2: Bedenle Temas

Nefes Koçluğu Pratiğiyle

  • "Değersizlik Zırhını Eritmek" nefes çalışması
  • Diyafram nefesi ile kalp bölgesini açma
  • Bırakma nefesi ile özgürleşme

Aşama 3: Yeni İnancı İnşa Etmek

Bütünsel Entegrasyon

  • Sağlıklı öz-değer inançları geliştirme
  • Küçük "değerli" eylemler pratiği
  • Şefkatli içsel diyalog için nefes desteği

Bu Çalışma Kimler İçin?

  • Kendini sürekli "yeterince iyi" hissetmeyenler
  • Dış onay ve takdir için çabalayanlar
  • Eleştiriye aşırı hassas olanlar
  • "Hayır" diyemeyen ve sınır koymakta zorlananlar
  • Başarılarından bile tatmin olamayan mükemmeliyetçiler
  • İlişkilerde sürekli kendini kanıtlama ihtiyacı hissedenler
  • Duygusal yaralarını nefes ve farkındalıkla iyileştirmek isteyenler

Çalışmaya Katılın

Kendinize bu dönüşüm yolculuğu için izin verin. Değersizlik hissinin yükünden kurtulun ve öz-değerinizi keşfedin.

499 TL (KDV Dahil)

Video Kayıtlı Atölye

2.5 saatlik derinlemesine video içeriği, süresiz erişim

Çalışma Kitapçığı (PDF)

Detaylı egzersizler, çalışma kağıtları ve rehberler

21 Günlük Dönüşüm Planı

Gün gün uygulama rehberi ve takip çizelgesi

Nefes Çalışması Ses Kayıtları

Çalışma içindeki nefes seanslarının ayrı ses dosyaları

Güvenli Ödeme ile Hemen Kaydolun

7 Gün Koşulsuz İade Garantisi