Zihnindeki o "Yapamazsin", "Yine mahvettin" diyen ses kime ait? Bugun o eleştirel sesin kimlik kartini kontrol ediyor, odunc alinan sesleri sahiplerine iade ediyoruz.
Zihnindeki yıkıcı ses genellikle çocuklukta duydugun bir otorite figürünün yankisidir. Bu sesi "benim sesim" sandigin surece ona inanmaya devam edersin. Bugun maskesini düşürüyoruz.
Zihninde seni eleştiren o sesi duyduğun an dur ve sor: "Bu ses kime benziyor?"
O yıkıcı cümleyi zihninde çok komik bir çizgi film karakterinin sesiyle tekrar et. Sesin ciddiyeti bozuldugunda, inandiriciligi da çöker.
O sese sunu söyle: "Seni duydum ama su an bu bilgi isime yaramıyor. Kendi kararlarimi ben veriyorum."
Ic sesimiz çok konustugunda, bogaz kaslarimiz ve dil kökümüz kasilir. Bu, söylenemeyen sözlerin sinir sistemindeki karsiligidir.
Bu fiziksel gevşeme, beynin "elestiri/saldiri" modundan çikip "güven" moduna geçmesini saglar.
Sesini tani, ayristir, dönüstür.