NEFHA - 3 Hafta İçi Sabah Dönüşüm Çalışması

3 Hafta İçi Sabah Dönüşüm Çalışması

Pazartesi-Cuma arası, 15 günde sabah disiplinini oturtun. Hafta sonları dinlenerek öğrendiklerinizi pekiştirin.

15 Gün • 3 Hafta İçi

Katılım Seçenekleri

Video Erişim Paketi

15 Gün • Kendi Temponuzda

₺2,800 / 15 gün

  • 15 gün boyunca (Pzt-Cuma) video gönderimi
  • Video erişim süresi: 3 ay
  • PDF çalışma rehberi
  • Günlük hatırlatma bildirimleri
  • E-posta desteği
  • Başlangıç değerlendirme anketi
  • 15. gün özel tamamlanma videosu
  • Hafta sonu pekiştirme önerileri
  • Bireysel ilerleme takip formu
Bu Paketi Seç

Neden 15 Gün?

Premium Kalite

Her video özenle hazırlanmış, canlı seanslarda bireysel ilgi ve premium içerik sunuyoruz.

Hızlı Sonuç

15 günde sabah disiplinini oturtarak hayatınızda kalıcı değişimler yaratın.

Kişiselleştirilmiş

Her katılımcıya özel ilgi, bireysel geri bildirim ve kişisel takip sistemi.

Premium Video Erişim Sistemi

15 Gün • Pazartesi-Cuma

3 hafta boyunca Pazartesi'den Cuma'ya size özel hazırlanmış premium çalışma videoları gönderilir. Her video özenle hazırlanmış, adım adım ilerlemenizi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.

Premium

Kaliteli İçerik

Profesyonel çekim, net anlatım ve özenle hazırlanmış içerik

3 Ay

Erişim Süresi

Tüm videolara program bitiminden sonra 3 ay boyunca erişim

Destek

Tam Destek

E-posta desteği, ilerleme takibi ve kişisel geri bildirim

Premium Canlı Sabah Seansları

3 hafta boyunca Pazartesi'den Cuma'ya her sabah aynı saatte buluşuyoruz. 60 dakikalık premium canlı seanslarla bireysel ilgi, anında geri bildirim ve kişisel takip imkanı.

06:30 - 07:30 (Premium Canlı)

Premium Canlı Avantajları

  • 15 gün (Pzt-Cuma) düzenli canlı çalışma
  • 60 dakika tam konsantrasyon çalışması
  • Bireysel düzeltme ve geri bildirim
  • Kişisel sorulara anında cevap
  • Haftalık bireysel değerlendirme
  • Premium sertifika ve detaylı rapor

3 Haftalık Premium Program İçeriği

1. HAFTA: TEMEL EĞİTİM (5 Gün)
1

Pazartesi: Nefesle Tanışma

  • Diyafram nefesi temelleri
  • Temel esneme hareketleri
  • Sabah niyeti oluşturma
  • 3 şükür noktası belirleme
2

Salı: Bedeni Keşfetme

  • Eklem açma çalışmaları
  • Ritmik hareketlere giriş
  • Bedeni dinleme pratiği
  • Enerji farkındalığı
3-5

Çarşamba-Cuma: Uyum

  • Nefes-hareket senkronizasyonu
  • Dinamik esneme serileri
  • Zihinde günü canlandırma
  • İlk hafta değerlendirmesi
2. HAFTA: GELİŞİM (5 Gün)
6

Pazartesi: Enerji Artırımı

  • Kapalabhati nefes tekniği
  • Dinamik hareket serileri
  • Enerji kanallarını açma
  • İçsel dirençleri fark etme
7-8

Salı-Çarşamba: Odak

  • Alternatif burun nefesi
  • Denge ve odak hareketleri
  • Zihinsel netlik meditasyonu
  • Günlük hedef belirleme
9-10

Perşembe-Cuma: Derinleşme

  • Tam nefes döngüsü çalışması
  • Akış esneme serileri
  • Derin şükür çalışması
  • Orta nokta kutlaması
3. HAFTA: DÖNÜŞÜM (5 Gün)
11-12

Pzt-Salı: Dönüşüm

  • Sınırlayıcı inançları dönüştürme
  • İçsel diyaloğu yönetme
  • Fiziksel sınırları keşfetme
  • Kişisel akış oluşturma
13-14

Çar-Per: Ustalık

  • Farklı nefes paternleri
  • Kendi hareket serinizi oluşturma
  • Derin içsel sessizlik pratiği
  • Gelecek için niyet belirleme
15

Cuma: Tamamlanma

  • Özel son gün çalışması
  • 15 günlük yolculuğu kutlama
  • Çalışma sonrası yol haritası
  • Kalıcı alışkanlık stratejileri

Premium Sabah Dönüşüm Deneyimi

Her iki paketimizde de premium kalite, kişisel ilgi ve garantili sonuç sunuyoruz. 15 günde sabah disiplinini oturtarak hayatınızda kalıcı değişimler yaratın.