NEFHA - 21 Günlük Sabah Dönüşüm Çalışması

21 Günlük Sabah Dönüşüm Çalışması

Her sabah size özel gönderilen video ile canlı katılım seçenekleriyle güne enerjik, odaklı ve huzurlu başlayın.

Katılım Seçeneklerini Gör

Katılım Seçenekleri

Video Erişim Paketi

Kendi Temponuzda

₺1,800 / 21 gün

  • 21 gün boyunca her sabah video gönderimi
  • Video erişim süresi: 3 ay
  • PDF çalışma rehberi
  • Günlük hatırlatma bildirimleri
  • E-posta desteği
  • Başlangıç değerlendirme anketi
  • 21. gün özel tamamlanma videosu
Bu Paketi Seç

Canlı Katılım Paketi

60 Dakika • Canlı Katılım

₺2,900 / 21 gün

  • 21 canlı sabah seansı (her gün 06:30)
  • 60 dakikalık canlı çalışma
  • Video kayıtlarına sınırsız erişim
  • Canlı soru-cevap ve geri bildirim
  • Bireysel ilerleme takibi
  • Özel WhatsApp grubuna katılım
  • Kişisel hedef belirleme seansı
  • Sertifika ve ilerleme raporu
  • Haftalık bireysel değerlendirme
Bu Paketi Seç

Esnek Video Erişim Sistemi

Kendi Temponuzda İlerleyin

Video paketinde her sabah size özel hazırlanmış çalışma videoları gönderilir. İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde katılabilirsiniz. Videolara program süresince ve program bitiminden sonra 3 ay boyunca erişim sağlayabilirsiniz.

Her Sabah

Video Gönderimi

21 gün boyunca her sabah yeni çalışma videosu e-posta ve telefonunuza gönderilir

3 Ay

Erişim Süresi

Tüm videolara program bitiminden sonra 3 ay boyunca istediğiniz zaman erişebilirsiniz

Tekrar İzleme

Esnek Tekrar

Beğendiğiniz çalışmaları tekrar izleyebilir, kendi programınıza göre uyarlayabilirsiniz

Canlı Sabah Seansları

Her sabah aynı saatte, aynı enerji alanında buluşuyoruz. 60 dakikalık canlı seanslarla kolektif enerjiden beslenin ve anında geri bildirim alın.

06:30 - 07:30 (60 Dakika)

Canlı Katılımın Avantajları

  • 60 dakika tam konsantrasyon çalışması
  • Anında düzeltme ve geri bildirim imkanı
  • Grup enerjisinden beslenme
  • Disiplin ve bağlılığı %70 artırma
  • Kişisel sorulara canlı cevap
  • Motivasyon ve destek

21 Günlük Program İçeriği

1. HAFTA: TEMEL EĞİTİM
1-3

Tanıma Günleri

  • Diyafram nefesi temelleri
  • Temel esneme hareketleri
  • Sabah niyeti oluşturma
  • 3 şükür noktası belirleme
  • Bedeni tanıma çalışmaları
4-5

Uyum Günleri

  • Nefes-hareket senkronizasyonu
  • Dinamik esneme serileri
  • Zihinde günü canlandırma
  • Geçmiş günleri bırakma çalışması
  • Enerji akışını hissetme
6-7

Bütünleşme Günleri

  • Tam sabah çalışması
  • Nefes ve hareket akışı
  • İlk hafta değerlendirmesi
  • Hafta sonu derin dinlenme
  • İlerleme gözlemleme
2. HAFTA: GELİŞİM
8-10

Enerji Günleri

  • Kapalabhati nefes tekniği
  • Daha dinamik hareket serileri
  • Duygusal blokları fark etme
  • Enerji kanallarını açma
  • İçsel dirençleri gözlemleme
11-13

Odak Günleri

  • Alternatif burun nefesi
  • Denge ve odak hareketleri
  • Zihinsel netlik meditasyonu
  • Günlük hedef belirleme
  • Dikkat dağınıklığı yönetimi
14

Derinleşme Günü

  • 2. hafta tam çalışma
  • Kendi akışınızı oluşturma
  • İlerleme değerlendirmesi
  • Derin şükür çalışması
  • Orta nokta kutlaması
3. HAFTA: DÖNÜŞÜM
15-17

Dönüşüm Günleri

  • Tam nefes döngüsü çalışması
  • Akış esneme serileri
  • Sınırlayıcı inançları dönüştürme
  • İçsel diyaloğu yönetme
  • Fiziksel sınırları keşfetme
18-20

Ustalık Günleri

  • Farklı nefes paternleri
  • Kendi hareket serinizi oluşturma
  • Derin içsel sessizlik pratiği
  • Gelecek için niyet belirleme
  • Sabah disiplini oturtma
21

Tamamlanma Günü

  • Özel son gün çalışması
  • 21 günlük yolculuğu kutlama
  • Çalışma sonrası yol haritası
  • Kalıcı alışkanlık stratejileri
  • Başarı belgesi ve ödül

Hangi Paket Size Uygun?

Kendi tempoda ilerlemek istiyorsanız Video Erişim Paketi, canlı etkileşim ve kişisel takip istiyorsanız Canlı Katılım Paketi sizin için ideal.

Paketleri Karşılaştır Ücretsiz Tanıtım Videosu İzle