Bu, danışan defterinin koç tarafıdır. Aynı 30 âyet, ama bu sefer seansı yöneten koç için kurgulandı. Her gün sana şunları verir: seansın özü, çalıştığı ICF/MYK yetkinlikleri, açılış soruları, adım adım seans akışı, dikkat edilecek tuzaklar ve danışana verilecek ödev. Amaç danışana cevap vermek değil; doğru soruyla onu kendi cevabına götürmektir.
Nasıl kullanılır: Seanstan önce ilgili günü oku, açılış sorularını ve akışı hazırlığına al. Seans sırasında danışanın enerjisine göre esnet — bu bir reçete değil, bir pusuladır. Danışan, paralel olarak kendi defterini (Danışan Yolculuğu) doldurur.
Not: Bu rehber bir koçluk destek aracıdır; psikoterapi, tıbbî ya da psikolojik tedavi yerine geçmez. Danışanda klinik bir tablo (depresyon, travma, kriz) sezersen, uygun bir uzmana yönlendirmek koçun sorumluluğudur.
Bu ilk seans, bütün programın zeminini kurar: farkındalık. "Oku" emri, danışanı kendi hayatını, kalıplarını ve kör noktalarını okumaya davet eder. Koç olarak görevin cevap vermek değil; danışanın daha önce görmediği bir şeyi fark etmesine alan açmaktır.
İlk seans aynı zamanda koçluk anlaşmasının kurulduğu yerdir: danışanın bu 30 günden ne beklediğini, neyi değiştirmek istediğini netleştir. Güven ve alan, bu seansta atılır.
Programı ve bu seansın amacını kısaca paylaş. Danışana bunun bir "öğüt" değil, kendi keşfi olacağını söyle. Beklentisini al.
Açılış sorularıyla danışanın görmezden geldiği alana yönel. Acele etme; sessizliklere izin ver.
Bu alanı bugüne kadar görmesini ne engelledi? (korku, alışkanlık, meşguliyet) Yargısız biçimde araştır.
Net görseydi bir sonraki adımı ne olurdu? Ödevi tanıt, danışan defterindeki 1. Gün'e yönlendir.
Danışandan, gün içinde 5 dakikalık bir iç gözlem yapmasını iste: "Şu an gerçekten ne hissediyorum? Bu his bana ne söylüyor?" Fark ettiğini, danışan defterindeki 1. Gün alanına yazsın.
Danışan Defteri · 1. Gün · Farkındalıkla OkuBirinci seansta farkındalık açıldı; şimdi yön belirleniyor. Bu âyetteki "yalnız Sana" odağı, koçlukta hedef ve niyet netliğine karşılık gelir. Bu seansta danışanın enerjisini nereye verdiğini ve gerçekte nereye varmak istediğini netleştirirsin.
Bu, GROW modelinin "Goal" adımıdır. Danışanın hedefini "neyden kaçıyorum" değil, "neye doğru gidiyorum" biçiminde — yani yaklaşma hedefi olarak — kurmasına yardım et.
1. seansın ödevini ve farkındalığını kısaca al. "O farkındalık seni nereye götürdü?" diye başla.
Danışanın varmak istediği yeri somutlaştır. Belirsizse, "nasıl anlarsın oraya vardığını?" diye ölçülebilir kıl.
Yönü neyin bulanıklaştırdığını araştır: başkalarının beklentileri, korku, dağınıklık. Kaynağa in.
Seçilen yöne dönük tek bir küçük niyet belirleyin. Danışan defterindeki 2. Gün'e yönlendir.
Danışan, hayatının alanlarını (iş, ilişki, sağlık, ruh, para) bir kağıda yazsın ve her birine "seçtiğim yön mü, sürüklendiğim yön mü?" diye baksın. En çok sürüklendiği alanı işaretleyip, o yönü değiştirecek tek bir küçük hareketi 2. Gün alanına yazsın.
Danışan Defteri · 2. Gün · Yönünü Seç