Bu pratik, yalnızlık duvarlarını indirir, kalbini tüm dünyaya açar ve şifanı yankılatır. Tek bir mum sadece kendi karanlığını aydınlatır; binlerce mumla bir bayram yerine dönersin.
Hazırlık – Kalp Bağlantısı ve İmgelem: Elini kalbinin tam üzerine koy. Gözlerini kapat ve tam karşında çok sevdiğin birini veya şu an dünyada senin ışığına, senin o sükunetine en çok ihtiyacı olan bir canı hayal et. Onun gözlerine bakıyormuşsun gibi hisset.
Her Döngüde (5 kez tekrarla):
• Alış (Kucaklama): Burnundan çok derin, sıcak ve kucaklayıcı bir nefes al. Nefes alırken o insanın varlığını, onun tüm dertlerini ve cevherini kalbine buyur ettiğini, onu şefkatinle sarmaladığını hayal et. İçindeki o genişliği hisset.
• Tut (Güzelleştir): Ortak Güven Nefesi Nefesi 3 saniye kalbinde tut. O an içindeki o 19 günlük huzuru, o ilhamı, o diriliş enerjisini o insana hediye ettiğini hayal et. Ve ruhuna şunu fısılda: "Biz güvendeyiz, biz biriz."
• Veriş (Yankılanma): Dünyaya Duyur (HA!) Nefesi ağzından çok yumuşak, bir ipek şal gibi süzülen bir "HA" sesiyle verirken; o sevginin ve güvenin kalbinden çıkıp sadece o insana değil, halka halka tüm dünyaya yayıldığını, binlerce mahzun kalpte yankılandığını hisset.
• Hisset: Her nefeste kalbinin daha da genişlediğini, 'yalnız' bir parça değil, devasa bir 'Işık Ağı'nın merkezi olduğunu fark et.
Bu nefes, sinir sistemindeki 'Sosyal Katılım' (Social Engagement) mekanizmasını tam kapasite çalıştırır. Bir başkasına şefkat gönderdiğinde, beynin 'Oksitosin' (sevgi hormonu) salgılar ve bu senin Vagus sinirini en derin düzeyde onarır.
Başkasını iyileştirmeye niyet etmek, sinir sistemini en hızlı regüle eden mucizedir. Sen bir 'Işık Ağı'nın merkezisin. Işığın yayıldıkça, seninle bağ kuran herkesin sinir sistemi de senin o asil frekansına uyumlanır.
Tek bir mum sadece kendi karanlığını aydınlatır; ama o mumla binlerce sönmüş mumu uyandırırsan ortalık bir bayram yerine döner. Senin dirilişin, dokunduğun her kalpte, tebessüm ettiğin her yüzde yeniden doğacaktır. Bugün sadece kendine değil, 'bize' nefes al. Çünkü bir mücevher, başkasının gözündeki o hayranlık dolu parıltıda gerçek değerini ve görevini bulur.
Bu nefes, sinir sistemindeki 'Sosyal Katılım' (Social Engagement) mekanizmasını tam kapasite çalıştırır. Bir başkasına şefkat gönderdiğinde, beynin 'Oksitosin' (sevgi hormonu) salgılar ve bu senin Vagus sinirini en derin düzeyde onarır. Başkasını iyileştirmeye niyet etmek, sinir sistemini en hızlı regüle eden mucizedir.
Videonun altına o birleştirici gücünü mühürleyen şu cümleyi yaz: "Bağ kuruyorum, şifamı yankılatıyorum." Yarın, bu dirilişin meyvelerini topladığımız, o büyük 'Bolluk ve Bereket' aşamasına geçeceğiz.