Bu pratik, 21 günlük yolculuğun "hasat ve inşa" dönemini başlatan o en parlak mühürdür. Vizyon ve Genişleme Nefesi, sinir sistemine 'güvendeyim ve artık parlamaya hazırım' demeyi öğretir.
Hazırlık – Vizyon Merkezi: Dimdik otur. Omurgan bir sütun gibi güçlü olsun. Gözlerini yavaşça kapat ve tüm dikkatini iki kaşının tam ortasına, o senin içsel vizyon merkezine odakla. Orası senin 'Gelecek Benliğinin' perdesidir.
Her Döngüde (5 kez tekrarla):
• Alış (Yükseliş): Burnundan çok derin, buz gibi ferah bir nefes al. Nefes alırken o enerjinin kuyruk sokumundan başlayıp omurgan boyunca bir ışık sütunu gibi yükseldiğini ve tam alnının ortasına, o vizyon merkezine ulaştığını hayal et.
• Tut (Mühürle): O Anı Gör! Nefesi tam alnında, o merkezde 3 saniye tut. Ve o an, hayalindeki o en asil, en başarılı, en huzurlu 'Gelecek Benliğini' bir fotoğraf karesi gibi orada gör. O kadın nasıl gülümsüyor? Nasıl bir kıyafet içinde? Hangi 'Cevher'ini dışarı yansıtmış? O fotoğrafı orada dondur ve mühürle.
• Veriş (Genişleme): Nefesi ağzından tok bir "VUV" sesiyle verirken; o alnındaki fotoğrafın bir ışık patlaması gibi tüm bedenine, her bir hücrene ve oradan tüm dünyaya yayıldığını hayal et. O vizyon artık sadece kafanda değil, tüm hücrelerinin yeni gerçeği!
Sinir sistemi, gerçekten yaşadığın bir an ile çok güçlü hayal ettiğin bir an arasındaki farkı ayırt edemez. Sen bu nefesle vizyonunu 'Ventral' (güvenli) katına mühürlediğinde; sistemin artık bu büyük hayali bir 'tehdit' değil, 'yeni bir güvenli liman' olarak algılar.
Artık geleceğe korkuyla değil, o büyük 'Merak' ve 'Güvenle' akarsın. Regüle olmuş bir sistemin o devasa yaratım gücünü bedeninde sabitledin.
Bu uygulama, 21 günlük yolculuğun "hasat ve inşa" dönemini başlatan o en parlak mühürdür. 'Vizyon ve Genişleme Nefesi', sinir sistemine sadece "güvendeyim" demeyi değil, "güvendeyim ve artık parlamaya hazırım" demeyi öğretir. Regüle olmuş bir sistemin o devasa yaratım gücünü bedende sabitledin.
Sinir sistemin senin tarladır; vizyonun ise o tarlaya ektiğin en kutsal tohum. Sen toprağı (sinir sistemini) son iki haftada tüm dikenlerden temizledin; şimdi oraya en görkemli hayallerini ektin. Unutma; gelecek, senin bugün 'evet' dediğin o cesur hayallerinde gizli. Dirilişin mübarek olsun.
Videonun altına o yeni vizyonunu mühürleyen şu cümleyi yaz: "Gelecek benliğimle uyumdayım, vizyonum gücümdür." Yarın, bu vizyonu hayata geçirecek olan 'Eylemin Cesareti'ni konuşacağız.