KERİME ERGİN AKADEMİ
❓
100
GÜÇLÜ SORU
Koçluk Pratiği İçin Kart Seti
Profesyonel koçların seans sırasında kullanabileceği, kategorize edilmiş ve etkisi kanıtlanmış 100 güçlü soru
"Doğru soru, kapıyı açan anahtardır."
Bu Kart Seti Nasıl Kullanılır?
📌 Kart Seti Hakkında
Bu set, koçluk seanslarınızda kullanabileceğiniz 10 kategoride 100 güçlü soruyu içerir. Her soru, danışanı düşündürmek, farkındalık yaratmak ve eyleme geçirmek için tasarlanmıştır. Sorular sırasıyla okunmak için değil; danışanın ihtiyacına göre seçilmek için hazırlanmıştır.
🎯 Nasıl Kullanılır?
1. Seans öncesi: Danışanın getirdiği konuya göre uygun kategoriye göz atın.
2. Seans sırasında: Soru kartlarınızı yanınızda bulundurun. Sıkıştığınız anlarda göz atın.
3. Seans sonrası: En etkili olduğu soruları işaretleyin, kendi soru defterinize ekleyin.
4. Basılı kart olarak: Son sayfalardaki "Kart Modu"nu yazdırıp kesebilir, fiziksel deste oluşturabilirsiniz.
✓ Güçlü Soru Hatırlatması
Güçlü bir soru: açık uçludur (Evet/Hayır ile cevaplanmaz), düşünmeye davet eder, yargı içermez, kısa ve nettir, danışanın iç dünyasına dokunur.
10 Kategori
1. Farkındalık (10 soru)
Danışanın kendine ve durumuna bakmasını sağlayan sorular
2. Hedef Belirleme (10 soru)
Net ve anlamlı hedeflere yönlendiren sorular
3. Değerler ve Anlam (10 soru)
Danışanın iç pusulasını ortaya çıkaran sorular
4. Engeller ve Korkular (10 soru)
İçsel direnci açığa çıkaran sorular
5. Kaynaklar ve Güç (10 soru)
Danışanın iç kaynaklarını fark ettiren sorular
6. Eylem ve Adım (10 soru)
Düşünceden eyleme geçişi sağlayan sorular
7. İlişkiler (10 soru)
İlişkilerdeki dinamikleri keşfeden sorular
8. Geçmiş ve Gelecek (10 soru)
Zaman perspektifini açan sorular
9. Duygular (10 soru)
Duygusal farkındalığı derinleştiren sorular
10. Kapanış ve Yansıma (10 soru)
Seansı toparlamak için kullanılan sorular
SORU 1Şu anda gerçekten ne hissediyorsun?
Mevcut duygu durumunu açığa çıkarır
SORU 2Bu durum sana ne öğretiyor?
Deneyimden öğrenmeyi tetikler
SORU 3Bu konuda kendine ne söylüyorsun?
İç sesleri ve inanışları açığa çıkarır
SORU 4Bu seçim seni nereye götürüyor?
Karar sonuçlarına bakmayı sağlar
SORU 5Bu durumda kim olmak istiyorsun?
Kimlik ve davranış arasında köprü kurar
SORU 6Bu durumda ne fark ettin?
Gözlem yetisini geliştirir
SORU 7Şu anda hayatında ne eksik?
İhtiyaçları belirgin hale getirir
SORU 8Bu kalıbı ne zamandır tekrarlıyorsun?
Tekrarlayan döngüleri fark ettirir
SORU 9Bunun seninle ilgili sana ne anlattığını düşünüyorsun?
Öz-yansıtmayı derinleştirir
SORU 10Eğer bu engel olmasaydı, ne yapardın?
Sınırlayıcı inanışları açığa çıkarır
SORU 11Gerçekten ne istiyorsun?
Net bir niyet ortaya çıkarır
SORU 12Başarı senin için tam olarak nasıl görünüyor?
Soyut hedefleri somutlaştırır
SORU 13Bir yıl sonra geriye baktığında ne görmek istersin?
Uzun vadeli vizyon kurar
SORU 14Bu seansın sonunda ne almış olmak istersin?
Seans gündemini netleştirir
SORU 15Başardığını nasıl anlayacaksın?
Ölçülebilirlik sağlar
SORU 16Eğer bu hedefe ulaşırsan hayatın nasıl olur?
Motivasyon kaynaklarını açığa çıkarır
SORU 17Bu hedef senin için gerçekten neden önemli?
Anlamı derinleştirir
SORU 18Hedefini bir cümleyle nasıl ifade edersin?
Netliği zorlar
SORU 19Bu hedefin 1-10 arası önceliği nedir?
Önceliklendirmeyi sağlar
SORU 20Ne zamana kadar başarmış olmak istersin?
Zaman çerçevesi oluşturur
SORU 21Hayatında en önemli üç değer nedir?
Temel değerleri açığa çıkarır
SORU 22Bu seçim değerlerinle uyumlu mu?
Değer-eylem uyumunu sorgular
SORU 23Hayattaki en anlamlı an hangisi olurdu?
Anlam kaynaklarını ortaya çıkarır
SORU 24Senin için "yeterince iyi yaşamak" ne demek?
Kişisel tatmin tanımını belirler
SORU 25Eğer paran ve zamanın sınırsız olsaydı ne yapardın?
İç motivasyonu açığa çıkarır
SORU 26Arkanda nasıl bir miras bırakmak istersin?
Uzun vadeli anlam bulmaya yardımcı olur
SORU 27Ne zaman kendin gibi hissediyorsun?
Otantik anları keşfeder
SORU 28Kendine ne kadar dürüst olabiliyorsun?
Öz-farkındalığı derinleştirir
SORU 29Senin için en kıymetli olan şey nedir?
Öncelik sırasını netleştirir
SORU 30Bu kararı verirken hangi değer ağır basıyor?
Değer çatışmalarını çözer
SORU 31Seni harekete geçmekten ne alıkoyuyor?
Görünmeyen engelleri açığa çıkarır
SORU 32Bu durumda en büyük korkun ne?
Saklı korkuları görünür kılar
SORU 33En kötü senaryoda ne olur?
Korkunun gerçekçiliğini sorgular
SORU 34Bu engelle baş edersen, hayatın nasıl değişir?
Motivasyonu artırır
SORU 35Bu konuda kendine hangi hikayeleri anlatıyorsun?
Sınırlayıcı inanışları açığa çıkarır
SORU 36Bu korkun gerçekten ne kadar gerçek?
Korkuyu test eder
SORU 37Eğer bu durumda cesur olsaydın ne yapardın?
Cesaret kaynaklarına ulaşır
SORU 38Bu engel senin için ne anlam ifade ediyor?
Anlamı yeniden çerçeveler
SORU 39Bu hatayı yapmaktan korkmak mı yoksa hiç yapmamak mı daha kötü?
Perspektif değişimini sağlar
SORU 40Bu korkun sana ne öğretmeye çalışıyor?
Korkunun mesajını anlamayı sağlar
SORU 41Daha önce benzer bir durumla nasıl başa çıktın?
Geçmiş başarılara ulaşır
SORU 42Sahip olduğun hangi güç burada yardımcı olabilir?
İç kaynakları hatırlatır
SORU 43Bu konuda kim veya ne sana ilham veriyor?
Dış ilham kaynaklarına bağlar
SORU 44Sana destek olabilecek kim var hayatında?
Destek ağını keşfeder
SORU 45Bu güç sende ne zaman ortaya çıktı?
Güç kaynağını bilince taşır
SORU 46Eğer en iyi versiyonun olsaydın ne yapardın?
İdeal benlikle bağ kurar
SORU 47Sende olmasaydı neyin eksik olurdu?
Mevcut kaynakları takdir ettirir
SORU 48Bu konuda neyi başardın ki gurur duyuyorsun?
Öz-değeri güçlendirir
SORU 49Senin yerinde saygı duyduğun biri olsa ne yapardı?
Perspektif değişimi sağlar
SORU 50Bu yolda ihtiyacın olan kaynak ne?
İhtiyaçları netleştirir
SORU 51İlk küçük adımın ne olabilir?
Eylemi başlatır
SORU 52Bu hafta içinde ne yapabilirsin?
Yakın vadeli eylem belirler
SORU 53Bu kararı verdiğini nasıl anlayacaksın?
Kararlılığı netleştirir
SORU 54Yarın bu konuda ne yapacaksın?
Somut zamanlama sağlar
SORU 55Bu eylemi 1-10 arası ne kadar kararlısın?
Kararlılık seviyesini ölçer
SORU 56Bu adımı atmana ne engel olabilir?
Engelleri önceden planlar
SORU 57Eylemini gerçekleştirdiğinde kendini nasıl ödüllendireceksin?
Motivasyonu güçlendirir
SORU 58Hangi seçenekten başlamak en kolay?
Eylemsizliği aşar
SORU 59Bu hedef için günde 10 dakikan olsa ne yapardın?
Küçük başlamayı teşvik eder
SORU 60Bir sonraki seansa kadar ne yapmış olmak istersin?
Hesap verebilirlik kurar
SORU 61Bu kişiyle ilişkinde ne değişmesini istersin?
İlişki hedeflerini belirler
SORU 62Karşındakine duyduğun gerçek ihtiyaç ne?
Talep altındaki ihtiyacı açar
SORU 63Bu ilişkide kendinden ne taviz veriyorsun?
Sınırları sorgular
SORU 64Karşı taraf da senin gözünden ne görüyor olabilir?
Empati geliştirir
SORU 65Bu ilişkinin sana verdiği en büyük hediye nedir?
Olumlu yönleri görmek sağlar
SORU 66Eğer bu kişiye gerçekten istediğini söylesen ne olurdu?
Otantik iletişimi teşvik eder
SORU 67Bu ilişkide hangi sınırlar eksik?
Sınır farkındalığı yaratır
SORU 68Bu durumda senin sorumluluğun ne?
Öz-sorumluluğu hatırlatır
SORU 69Bu ilişkide hangi davranışın seni desteklemiyor?
Öz-eleştiri yetisi geliştirir
SORU 70Bu ilişkide gerçekten ne aramaktasın?
Derin ihtiyaca bağlar
SORU 715 yıl sonra bugünü hatırladığında ne demek istersin?
Uzun vadeli perspektif kurar
SORU 72Geçmişteki sen, bugünkü sana ne öğretti?
Tecrübeyi onurlandırır
SORU 7310 yaşındaki çocuk hâline ne söylerdin?
İç çocuğa şefkat verir
SORU 74Geleceğin senden şu an ne istiyor?
Gelecek-bağlı motivasyon yaratır
SORU 75Geçmişte yapmadığın için en pişman olduğun şey?
Bugünün önceliğini gösterir
SORU 76Mükemmel bir 5 yıl sonra hayatın nasıl?
Vizyon çalışması yapar
SORU 77Bugün attığın hangi adım gelecekteki seni mutlu eder?
Eylem-sonuç bağı kurar
SORU 78Geçmişte sana güç veren bir an hangisiydi?
İç kaynaklara ulaşır
SORU 79Bugünden 1 yıl sonraya ne yazardın?
Niyet beyanı oluşturur
SORU 80Geçmişin hangi yükünü bırakman gerekiyor?
Bırakma sürecini başlatır
SORU 81Bu duygunun sana söylediği ne?
Duyguyu mesaj olarak ele alır
SORU 82Bu duygu vücudunda nerede yaşıyor?
Bedensel farkındalık yaratır
SORU 83Bu duyguyu en son ne zaman hissettin?
Tekrarlayan örüntüleri açar
SORU 84Eğer bu duygunun bir rengi olsaydı ne olurdu?
Soyutu somutlaştırır
SORU 85Bu duygunun altında hangi başka duygu var?
Derin duyguyu açığa çıkarır
SORU 86Bu duyguyla nasıl arkadaş olabilirsin?
Direnci kabule dönüştürür
SORU 87Bu duygu sana neyi koruduğunu söylüyor?
Duygunun işlevini gösterir
SORU 88Bu duygu olmasaydı kim olurdun?
Duygu-kimlik bağını araştırır
SORU 89Bu duyguyla ne yapmak istersin?
Sorumluluk verir
SORU 90Eğer bu duygu konuşabilseydi ne derdi?
Duyguya ses verir
SORU 91Bugün burada neyi fark ettin?
Klasik kapanış sorusu
SORU 92Bu seansta seni en çok etkileyen ne oldu?
Önemli içgörüyü tespit eder
SORU 93Bu seansta yanına ne alıyorsun?
Götürdüklerini netleştirir
SORU 94Bir sonraki seansa kadar üzerinde duracağın ne?
Seansları arası bağ kurar
SORU 95Şu an kendini nasıl hissediyorsun?
Şu anki duyguyu tespit eder
SORU 96Bu seans senin için neye benzedi?
Metaforik özetleme yaratır
SORU 97Bu seansta hâlâ üzerinde duramadığın ne var?
Gelecek seansa hazırlık yapar
SORU 98Bugün hangi cesur adımı attın?
İç gözlemini onurlandırır
SORU 99Bu seansın özetini bir cümleyle nasıl söylersin?
Sentez yapma yetisi geliştirir
SORU 100Kendine bu hafta ne sözü vermek istersin?
Söze döken kapanış
📇 Basılabilir Kart Modu
Bu sayfalardaki kartları yazdırıp kesin, gerçek deste oluşturun.
💡 Kart Üretim İpucu
Sayfaları 200gr kuşe kâğıda yazdırın. Her sayfada 8 kart var. Kesim sonrası her kartın boyutu kredi kartından biraz büyük olur. Plastik kart cebine konulabilir veya cilt halinde tutturulabilir.
01 / 100FARKINDALIK
Şu anda gerçekten ne hissediyorsun?
KERİME ERGİN AKADEMİ
02 / 100FARKINDALIK
Bu durum sana ne öğretiyor?
KERİME ERGİN AKADEMİ
03 / 100FARKINDALIK
Bu konuda kendine ne söylüyorsun?
KERİME ERGİN AKADEMİ
04 / 100FARKINDALIK
Bu seçim seni nereye götürüyor?
KERİME ERGİN AKADEMİ
05 / 100FARKINDALIK
Bu durumda kim olmak istiyorsun?
KERİME ERGİN AKADEMİ
06 / 100FARKINDALIK
Bu durumda ne fark ettin?
KERİME ERGİN AKADEMİ
07 / 100FARKINDALIK
Şu anda hayatında ne eksik?
KERİME ERGİN AKADEMİ
08 / 100FARKINDALIK
Bu kalıbı ne zamandır tekrarlıyorsun?
KERİME ERGİN AKADEMİ
97 / 100KAPANIŞ
Bu seansta hâlâ üzerinde duramadığın ne var?
KERİME ERGİN AKADEMİ
98 / 100KAPANIŞ
Bugün hangi cesur adımı attın?
KERİME ERGİN AKADEMİ
99 / 100KAPANIŞ
Bu seansın özetini bir cümleyle nasıl söylersin?
KERİME ERGİN AKADEMİ
100 / 100KAPANIŞ
Kendine bu hafta ne sözü vermek istersin?
KERİME ERGİN AKADEMİ
✦
"Her güçlü soru bir kapıdır.
Anahtarı danışan kendi içinde bulur."
KERİME ERGİN AKADEMİ — Profesyonel Yaşam Koçluğu